2010
导演:古川 武士
本書は4章からなる構成でできています。 CHAPTER1では、「なぜ、あなたは続かないのか」を分かりやすく解説しています。 三日坊主を生む「習慣引力」や習慣化のステップ、 未来をつくる「習慣ウェイティングリスト」、具体的な70の習慣リスト、 続けることが生みだす奇跡を具体的に示しています。 CHAPTER2では、「続ける習慣」を3ステップに分けて解説と対策を示しています。 本書ではロードマップとして3ステップ(反発期、不安定期、倦怠期)を乗り切る技術と 事例を交えて解説しています。 CHAPTER3では、「継続スイッチ」と題して続けるコツ・仕組みづくりのヒントを盛り込んでいます。 快感で動きたい人には、アメ系スイッチ。自分を追い込んで危機感で動かしたい人にはムチ系スイッチ。 それぞれ6つずつ、合計12個用意しました。あなたにあったスイッチを選べるよう...(展开全部)